Ergebnisse

Die bisherigen Ergebnisse sind ermutigend und unterstreichen die Möglichkeit Schlafstörungen ohne Schlafmittel wirksam behandeln zu können:

Aufgrund der Teilnahme an dem Seminar ist es den bisherigen Teilnehmern gelungen, ihre durchschnittliche nächtliche Schlafenszeit um mehr als 1 Stunde zu verlängern.
Nach der Teilnahme am Seminar geben die Teilnehmer an, jetzt durschnittlich 6-7 Stunden pro Nacht schlafen zu können.
Nächtliche Wachphasen konnten deutlich reduziert werden. Hatte vor der Teilnahme an der Schlaftherapiegruppe das Einschlafen im Durchschnitt noch eine Stunde benötigt, benötigten die Teilnehmer drei Monate nach dem Seminar lediglich noch 24 Minuten zum Einschlafen. Diese deutliche Reduktion der Einschlafdauer konnte sogar bei gleichzeitiger Verringerung bzw. vollständigem Absetzen von Schlafmittel erzielt werden.

Sowohl verschreibungspflichtige Schlafmittel als auch nicht rezeptpflichtige Schlafmittel konnten nach der Teilnahme an dem Schlafseminar reduziert werden.
Ein Großteil der Teilnehmer gab zu Protokoll, dass sich sein Befinden und seine Lebensqualität infolge der Besserung seiner Schlafproblematik deutlich verbessert habe. Auch Schläfrigkeit am Tage infolge gestörtem Schlaf und Schlafmangel sei weniger prominent.